女性在运动时有许多动作使乳房会有大幅度摆动，连续不断的运动会导致乳房酸痛和疼痛，长期没穿运动内衣会导致严重下垂的现象。

而运动内衣可以减少这种大幅度摆动。由于我们女性的乳房没有肌肉，也没有适当的支撑力应对运动带来的摆动。乳房的皮肤和韧带会在运动的过程中被拉扯并导致下垂，然而韧带一旦频密被拉扯就不会复原，这是不可逆的事实。

女孩们，这个影响也无关你的乳房大小，每个人在体育锻炼中都会经历弹跳或大幅度动作。因此，每个女孩，无论她的乳房多大多小，都应在跑步或锻炼时戴运动胸罩避免磨损乳房的松弛组织。