【遗愿清单】登上京那巴鲁山后的心得

在这整个过程我体悟到3件事。

不要高估自己，量力而为就好

在山脚一开始登山出发前，可以选择在山脚下付钱（比较便宜的价格）给当地人背着送上山顶，但我选择自己背了5kg多的背包就出发。

我太高估了自己也低估了气压的影响，刚出发步行大约20分钟，我开始呼吸不顺畅，走多5分钟整个脸就苍白了。但辛好队友看到我的状况不对劲，就帮我背背包了。经过呼吸和步调调整，我的状况好很多了，脸色也慢慢变好，也可以继续登山。

不要急，大家一样会到达目的地

第一天的路程大约6km，其实登山是个人运动，由于每个人的体力，身体状况不一样所以都是一个人自己走。我大约有2km是自己走到半山，很享受这个过程，因为你当时多半的状况完全遇不到任何人，只有自己，所以我当时不断和自己慢慢对话。

网上有在传“不要急，每个人都自己的花期，盛开的时间不一样而已“，这类的道理都我都知道，但实际上真的很难做到“不急，相信自己，不去羡慕别人”。因为打开社群，看到别人都是展现好的一面，却只看到自己的还在挣扎的一面，难免会羡慕他人而做出对比。

我在登山的过程，有些道理，你知道你听过，但没感觉直到你遇到并在用得上的地方才深刻地明白这道理。

“每个人都有自己的节奏，有的人快有的人慢，不要急，大家一样会到达目的地。”

在我们登山对里，有些队友的体力比较好，所以很快地我看不到他们的身影。我试图拉近我们之间的距离，但太勉强了，我整个人会不舒服呼吸会困难。所以我决定不去追，慢慢用自己的步调到达。我到达目的地后发现，我以为前面的队友很早到达，其实也没有，一切都是自己以为。

而且在自己走的过程中，不再追赶前面的队友时，我发现沿路的风景很美，这是追赶的人看不到的，享受不了的。

不追求，满足就好了

隔天在攻（山）顶的时候，风很大吹到我的脸很冷，不停地流鼻水，我没买到面巾只带口罩上山（没买面巾遮脸，带口罩呼吸会很困难）。在距离山顶还有1公里开始，我每走几步就停下缓一缓，这一公里好难好难，也很慢很慢。但不可以急，要更加相信自己的节奏，不急不慌，一步一步地走。

当我看到第一个山峰(St.Andrew peak) , 我当下就满足了。我觉得我不需要去最高的山峰了，当时距离最高的山峰只剩下不到30m。但我当下就觉得山顶什么的，不重要了，满足了。

加上我当下很冷很冷很冷，眼睛看不清人的脸了。我就站着一傍缓一缓，试着让自己的眼睛看清楚。可惜的是没办法清楚了。事后我才知道自己当时是得了高山症。

当时我太冷了，就去告诉其中一位mountain guide 我的状况，试着找到解决方法。刚好他的包包里有锡纸，包了我整个人，说是可以让我没那么冷。但我觉得没什么效果，反而让我成为整个山顶最亮的人而已，也隐约记得有很多人过来关心我的状况（但我没有什么记忆了）。

 

其他小故事

我是当天几乎是最后几个从山顶下到半山的人，我全程需要别人帮和扶，因为我有畏高。我也不想因为畏高这个借口，让我没去做我的遗愿清单里的事，可能我对这类的事有自己的执着。

另一件事是在山顶下来的时候我的脚趾头已经很痛了，因为鞋子的原因。但我知道我不能继续穿着这鞋子这样下山，由于mountain guide 有警告我不能脱鞋下山怕会受伤，所以我还是穿鞋走了大概2公里。但太痛也很走得慢的关系，我终究还是脱鞋走剩下的4公里。

回到家后，脚趾头黑青了，小腿也肿了3天（肿到比正常的腿粗一倍），走每一步也很痛，用了几天来回复。

后记：好好体验，更认识自己

我对于自己完成这次的登山感到很满足。这次的旅程是时隔2年的旅行，因为疫情很长时间没有去玩。家人说看到我笑得很开心，我才发现原来我很久没有那么笑了。

这次的旅程我，我遇到很多我不知道的自己。在一开始的高估自己，到后来的满足就好，就很像一整个人生缩影。以前追求的事都不适合自己，到现在只是做到满足就好不管是否适合自己，不再追更好更厉害。

一次体验，打破原本以为的自己，更认识真实的自己。