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背痛- 肌肉不平衡

久坐后,肩膀,颈部,背痛?带你来认识肌肉失衡

你是否曾因为久坐而得了背痛?我曾经因为长时间维持一个坐姿而导致严重失眠,起初我也不知道是久坐而导致。一直以来我的睡眠品质都不错,从来没有严重失眠过。直到我有一天在床上滚了很久当我以为我可以进入睡梦时,身体的不舒服感出现了。浑身上下都没有准确的疼痛位子,当下只知道躺着很不舒服。我记得那一晚我坐在沙发上苦恼着什么原因导致睡不了,隔天我就去买个药店买了一包药贴舒缓。虽然这个痛渐渐变弱但也用了几天的时间。 这是我第一次体验到背痛,也开始注意到这个问题。

experience in weight management center

减肥中心?体重管理? | 我在体重管理中心的经历了什么?

不知道你是否会好奇在体重管理中心里做些什么,才会拥有“苗条”的身形?(申明苗条的身形不等于健康)在这篇文章我会分享我曾经到体重管理中心的体验。那时我还在懵懂阶段,对于自己的身形没什么自信。不过当时的我对健身开始有了些的认知,也幸好有了这些认知我才没有放弃持续健身。 一切的开始 要从我的电话不时会收到以下的简讯说起。在我去减肥中心前,我不曾提供个人资料给这些减肥中心,神奇的是这些简讯都有我的名字而且不是固定一间体重管理中心会发这些简讯。